在一段恋爱中，过度依赖型的恋爱关系往往是致命的，会让自己把所有的重心放在恋人身上，甚至丢失了原本的自己，当你感觉自己在恋爱中是过度依赖时，应寻求摆脱方法，那么，关过度依赖型恋爱有什么表现？如何摆脱过度依赖型恋爱？下面餐饮美食网小编就来说说。

过度依赖型恋爱表现

处在过度依赖型恋爱中的人常常显得无助，会因一些日常小事陷入低落情绪之中，甚至生气、哭泣，实际上他们更在乎的是潜在照顾者对他们的关心，而不是困难或受挫本身。

过度依赖型恋爱主要有以下表现：

1、把所有希望寄托在爱人身上。

因为“过度依赖”，你认为爱人接管了你的生活，所以爱人为你做一切事情都是应该的，你的所有需求都要求他去帮你满足，你觉得他有这样的能力，也必须有帮你满足需求的义务。

2、丢失了自我。

你把重心都放在了爱人身上，即使是见家长时，你妈妈也会语重心长地说，“要替我好好照顾女儿”，你觉得这些理所当然，你为了他少了自己的生活，不需要自己的社交，慢慢地丢失了自我，只为他活着。

3、你少了他就觉得无聊，日子里只有他。

当他不能陪你时，你就觉得他已经不再那么爱你了，甚至连陪你都做不到，那在你单身的时候，你又是怎么度过的呢?其实只是因为你丢失了自己，所以你为了他不能陪你的事情大吵大闹，他就因此远离你，觉得你太依赖他，他会累，而已。

4、少了个人魅力。

整天围在一个男人身边，你做的一切都是为了他，你让他接管了你全部的生活，你觉得这理所当然，然而，他却觉得你熟悉而无趣。

如何摆脱过度依赖型恋爱

如何摆脱过度依赖，我总结出以下建议：

1、渴望爱的同时，也要学会自己照顾好自己。

2、询问自己的感觉，尊重自己的感受。

3、尝试自己做决定，培养掌控感。

好的爱，大概是我能接受你全部的样子，但我鼓励你、支持你、陪伴你成为更好的人。

情感依恋的三种类型

每个人天生有一种感情叫做“依恋”，这种感情在我们很小的时候就会表现出来，心理学家按表达方式的不同，将“依恋”分为三种类型：安全型、逃避型和恐惧型。

安全型的爱人可以很容易地和别人接近，能保持自主，并尊重对方的自我空间，他们不会担心被抛弃，也不会防备别人和他们太过接近。

逃避型的爱人不允许自己依赖伴侣，并且会因为和他人太过亲密而感到不安。

而恐惧型的爱人会特别想要依赖对方，迫切地接近对方，非常担心被抛弃。

在这三种类型中，安全型的爱人是最独立和快乐的。另外两种类型的人，在择偶恋爱的过程中，会感到比较辛苦。特别是恐惧型型的人，会把依恋的需要纳入自己的人格，变得惶惶不可终日，整天害怕被爱人抛弃，变成依赖的个性，形成“依赖型人格”。

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