现在生活中，越来越多的人对于社交是更多的恐惧，也会想各种理由借口避免社交，其实这也反映了当代人的一种社交焦虑，那么，为了避免社交而编过的借口有哪些？下面餐饮美食网小编来说说。

为了避免社交而编过的借口有哪些

“我不在国内” 。

我家里人管我比较严。

我妈不让我出门。

我喉咙发炎了不可以说话。

我现在不在家或者家庭聚会是我拒绝的借口。

那啥，我要继续输液了。

我要去学驾照、我要加班、然后最常用的就是给我家七大姑八大姨过生日的。

我等下回老家，于是大节小节都回老家。

“我还在外面回不来”是我的常用借口 毕业吃饭那天我给编了个“我要出国 当天出发”

手机没电了。

交恐惧症的十大症状

1.远远看到认识的人就开始纠结是打招呼还是绕道走。

2.聚会时总是一个人埋头吃，很少和别人交谈，也不想和别人交谈。

3.从不主动和朋友联系，不会维系友谊，或者说不知道如何去维系友谊，导致和以前的同学、朋友都不怎么联系。

4.明明很孤独却会拒绝多数人的邀请，认为自己一个人在家里待着最舒服。

5.总是回避和不认识的人进行交谈。

6.讨厌在人群中任何形式的自我介绍。

7.走路时看手机是为了防止与别人对视。

8.喜欢靠墙和靠窗的座位。

9.和不熟悉的人说话的时候无法组织语言，想主动开口觉得很累。

10.坐公交的时候害怕有人坐在自己旁边。

社交恐惧可以锻炼出来吗

很多有人认为，这种问题，锻炼锻炼就好。其实不是的，强迫性锻炼，只能解决表面问题，心理上的压力并没有消减，长久来看，不是在压力下爆发，就是在压力下更焦虑……

改善社交恐惧症要掌握好方法。

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