睡袋能代替被子，睡袋跟被子的区别并不是很大，睡袋的版型宽松，可以留给人足够的活动空间，并且能够起到保暖的作用。进行户外运动前1-2天请将睡袋完全舒展，有助于在野外充分发挥其保暖性能。出发前再将睡袋装入压缩袋。寒冷环境下请勿穿着外套进入睡袋，建议只穿单衣睡眠。

　　睡袋就是睡觉时用的袋子。市场上绝大部分的睡袋都有舒适温度和极限温度的标识，舒适温度是使用者在整夜睡眠中的一系列温度，有最高和最低限度。最高舒适温度是指在睡袋中感到热但不是出大量汗水的那种热，一般定义的情况为睡袋拉链打开，手臂放在外面，睡袋头部不收紧等。

　　无论是羽绒或化纤棉睡袋，在长时间不使用的情况下，尽量不要压缩起来保存，尽量保持睡袋的蓬松。这样做的目的是保持羽绒和棉的本性，延长使用寿命，尤其是羽绒睡袋，尽量保存在专用的羽绒睡袋存储袋里；另外，睡袋作为贴身的卫生用品，尽量避免相互借用。

　　使用睡袋时，有几种方法可以提高保暖程度：配备一条质量较好的防潮垫，这一点非常重要，常野营的人都有体验，如果寒气从地下直达背部，那种寒冷是难以承受的；穿一套长的保暖内衣和干净袜子会非常有效；当睡袋保暖程度不够时可以穿更多的衣服或把衣服和其它物品覆盖在睡袋上。