脸上长斑还长痘怎么办

1、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到去除斑点的作用。

2、也可以使用茄子皮来敷脸，坚持一段时间之后会让你脸上的小斑点不会那么明显。

3、每天多喝一些西红柿汁，对去除斑点有较好的作用。主要是西红柿里面的谷胱甘肽能有效的一直黑色素的形成，也能够使得脸上的黑色素减退。

4、少吃速食

速食餐、零食等垃圾食品很容易造成便秘，容易引发痘痘。多吃蔬菜、水果等，营养均衡的饮食也很重要。

5、充足的睡眠

良好的睡眠对皮肤是非常重要的。睡得不好，皮肤的油脂就会分泌得更多，因而青春痘也长得更多，脸色也会灰沉沉的。所以不要熬夜，尽量在11点就**睡觉。

脸上长斑还长痘是什么原因

这是雌激素分泌继续减少，黄体素分泌继续增加并占主导地位，导致内分泌失调的结果，身体和肌肤吸收力都很弱.注意保持皮肤清洁，尽量避免试用新的护肤品，注重控油，忌彩妆;饮食以清淡为主，多吃富含蛋白质，促进雌性激素分泌的食品(如芝麻，大豆，麻油，山药等)，能够加速肌肤代谢功能的恢复。

其实脸上长斑还长痘也是很常见的一种症状，尤其是妇女朋友们出现了这种情况之后也苦恼不堪，有些人可能会选择到美容医院进行一些祛斑祛痘的治疗，但是当治好了之后也有可能会复发，因此大家不妨参照一下上述的方法来从根本上解决问题。