怎样才能祛斑祛黑色素

避免接触紫外线

紫外线是产生黑色素的最大元凶，减少与强烈阳光的接触是美白的第一要义，特别是下午阳光最强烈的那几个小时一定要注意防晒。出门要戴防晒伞，涂防晒霜。使用手机、电脑太多也是会使人气色变差的，因为辐射会带有对皮肤不良的成分，也要加以注意。

注意饮食

千万要注意不能常吃辛辣刺激、难消化的、油炸的食物，也要少吃甜食，注意抗糖化。最好吃一些维生素C含量高的瓜果，因为维生素C对于祛斑去黑色素十分有效果的。

生活习惯

长期熬夜的人不仅精神状态不好，而且皮肤也欠佳，这样颠倒的生物钟使得身体自然调节变得不再灵活，毒素堆积无法排除就会造成面色蜡黄。想要祛斑祛黑色素，早上早起晚上早睡，还可以配合适当的运动加以辅助，这样皮肤一定会越来越好自然红润，白里透红。

晒斑如何治

1.注意防晒。晒斑顾名思义就是晒后的斑点，如果想要从根源上治疗，只有预防晒斑才是最有效的。一年四季都需要擦防晒霜，尤其是夏季的时候更要擦倍数高的防晒霜。除了擦防晒霜，还要用太阳伞或者太阳帽来辅助防晒，紫外线特别强的时候尽量减少出门，才能达到理想的防晒效果。

2.饮食治疗。对付晒斑最好的东西就是维生素C，所以平时一定要多吃含有维生素C高的水果和蔬菜，比如**、橙子等都是维生素C含量很高的。也可以适当口服维生素C保健品，都可以很好的治疗晒斑。

3.自制面膜。治疗晒斑是一个漫长的过程，不要追求速度，有的化妆品可以快速祛斑，但是千万不要用，里面的铅和汞会伤害皮肤，最安全的祛斑面膜还是自己用食材自制吧。可以用的食材还是很多的，鸡蛋、蜂蜜、酸奶、香蕉、黄瓜等，除了食材，珍珠粉也是很好的面膜材料。