脸上长痘痘怎么办

1、保持良好生活习惯

要养成良好生活习惯，注意清洁卫生，要经常用温水洗脸，避免用碱性过大的肥皂，同时还不要使用油脂过多或者是刺激性的化妆品避免毛孔堵塞。出现痘痘以后不要用手去挤，用手捏，因为这都会导致自身细菌发生炎症，最终出现痘印。

2、注意饮食

平时可以多吃一些粗纤维的食物，只能增加肌肤的抵抗力促进伤口恢复。比如玉米，扁豆，萝卜，坚果，扇贝**，这些都可以。少吃含有脂肪较多的食物，如动物油，芝麻，花生，蛋黄**。少吃辛辣食物，以及冷饮。

3、保证睡眠

保证充足的睡眠，每天要学会身心放松，有良好作息习惯也可以让痘痘快速的消失。因为人在晚上各个器官都会排毒，都会工作，如果没有按时睡觉的话，身体中积累的毒素不能排除，就会反应在脸上会长痘痘。同时还要避免紧张和焦虑的情绪，要保持**通畅，劳逸结合。

背上长痘痘的原因

1.不注意卫生

如果只是背上长痘痘，脸上没有，那一定是不注意卫生的原因。比如说不注意更换床单被罩，不勤洗澡等，都会导致背上长痘痘。如果床单被罩都是用过很长时间才更换一次，那就会很容易滋生螨虫，这些螨虫就是让人身体长痘痘的元凶。如果再加上不勤洗澡，那皮肤的毛孔被堵塞后，就会加重痘痘。

2.湿气重

如果自己的卫生状况良好，背上依旧不断的长痘痘，就应该是湿气重的原因。如果从中医的角度来说，身体内聚积了太多湿气不能排出的话，就会在皮肤上表现出来。有的人会长痘痘，还有的人会长湿疹。

3.痱子

如果背上的痘痘很小，还是密密麻麻的，而且是夏季的时候容易长，那应该是痱子。这是因为出汗太多，不注意洗澡引起的。要想让这些痱子尽快下去，就要勤洗澡，穿着舒适透气。