长斑是什么原因引起的

1、先天性因素。由于先天的遗传因素，造成部分女性体内激素中含有的斑点基质色素高于常人，这类女性在相同的环境中，更加容易长斑。

2、后天因素。在后天环境中，女性护肤不到位比如长期面对电脑，或是让皮肤直接暴露在太阳下，导致紫外线损伤肌肤，造成面部肌肤色素沉积。也可能是在由于肝胆代谢功能不良、肠胃功能失调或者肾上腺皮质功能减退等情况导致身体内分泌出现问题，影响了色素的代谢造成色素沉积。

精神压力也是影响色素沉积长斑的原因之一，在竞争**的职场中部分女性承受着沉重的精神压力，导致自主神经功能的失调，从而影响肌肤的新陈代谢，最终造成黑色素的沉淀而形成色素斑。所以经常可以发现当某段时间心理压力加大时，脸上特别容易出现痤疮，痤疮留下的黑色印迹迟迟褪色十分缓慢，长期在皮肤下沉积，最后转变成色斑。　

防止长斑的方法

1、遮阳和防晒，对于护肤来说，防晒无疑是最值得重视的一步。无论是要出门还是要面对电脑，防晒都不能省略。而长时间日晒，患皮肤疾病的几率会大大增加。

2、清洁和卸妆。空气中的微粒灰尘以及化妆品的残留一直在脸上会导致闷痘、粉刺等多重皮肤问题，还有可能造成长斑和肤色不均及暗沉，清洁是基础，可不能偷懒哦。

3、饮食祛斑。维生素c 能够提升肤色亮度，在日常生活中可以通过摄入富含维生素c的食物比如**、苹果、红薯等促进肤色更加明亮动人。不过需要长期坚持，也可以口服一些维生素c含片或是使用含维生素c的护肤品来提亮肤色。

4、保证充足的睡眠。常说美人是睡出来的，睡眠对维持皮肤健康十分重要，轻轻闭上眼睛休息一小会，就能感受到皮肤状态的变化。每天保持充足的睡眠，给肌肤充足的恢复时间。

长斑虽然有时候不可避免，但是通过人为的干涉能够进行控制。其实最好的办法是从年轻开始预防，任何事物都是由量变到质变的。为了防止突然从出现的斑点，需要提前预防，做肌肤光亮的美人。