怎样在月子里改善皮肤

1、充足睡眠才有好皮肤

休息和睡眠对肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，皮肤血流就会减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。

2、好心情才有好皮肤。

无聊、郁闷、忧伤，种种坏心情总会体现在皮肤上。因为大脑与皮肤之间存在持续不断的对话。当大脑说：“我压力很大”，皮肤就会以黯然无光。

3、细致的保养

**的皮肤保养决不能忽视。要勤洗脸，同时要选择性质温和的洗面奶，还要注意水温不宜太烫。清洁皮肤后，别忘了涂抹一些优良品质的营养霜。平时出门也别忘了提前做好防晒工作。

产后皮肤护理注意事项

1、尽量从糙米和各种完好谷类的食品中摄取纤维，有利于排便顺畅，皮肤也变得洁净、有光泽了！

2、补充适当的水分不仅对肠道好，更能提供扫除毒素所需的来源。你通常能够由排便情况，得知本人所需求的水分。假如排便迟缓、有不舒适感，表示你需求更多的纤维与水分。产后具有好皮肤水分的补充也很重要哦！

3、除了多吃对**皮肤好食物外，你必需减少所吃进去的毒素。这包括少吃高温烹炸的食物，例如一切烘焙食品，炒、油炸或烤到焦黑的食品，这些东西都含有危害皮肤的毒素，最好吃水煮、蒸、略微烤过的食物。

不管处在任何时期，多喝水对改善皮肤都是很有帮助的。同时月子里多吃香蕉、苹果等富含维C的水果，一方面可以促进消化，改善便秘，另一方面可以使皮肤更水嫩。以上是针对怎样在月子里改善皮肤的介绍，希望对大家有帮助，祝每个人都能拥有完美的皮肤。