女人长期吃维生素E好吗 女人吃维生素E有什么好处
女人长期吃维生素E好吗
长期是指连续服用6个月以上,而正常人每天维生素E需要量为5~30毫克。尽管其毒性很低、副作用少,但把它当成营养药大量服用,仍会产生许多不良反应。如果是每天按照正常量服用当然会起到美容养颜,延缓衰老的作用。不过要选择质量好的天然维生素E才行。
女人吃维生素E有什么好处
女人吃维生素E有以下三个好处。第一养颜美白,天然维生素E能够能逆转皮肤衰老,使肌肤变得光滑、白皙。第二增强女性生育机能,它能增强卵巢机能,使卵泡增加。第三消除自由基。在自由基攻击细胞之前,天然维生素E先与自由基起反应,将之中和,从而消除了自由基对人体细胞的侵蚀作用。
其实任何事情都是双面性的,维生素E虽然有很多好处,但也有一定的不足。所以服用的时候一定要按正确的剂量服用,不可急于求成而大量服用,那样反而会有反作用。还有就是不要依赖于药物维持好状态,有时候可以选择食疗会更好,健康营养还没有什么副作用。