黑眼圈吃什么好的快

1、鸡蛋：鸡蛋味甘，性平，有补中益气、养阴健体及美肤等作用。由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成效果明显。

2、芝麻：芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜为人知了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，能缓解黑眼圈的形成。

黑眼圈怎么预防

1、改正不良的饮食习惯，不要过度食用辛辣等刺激性食物，多吃含有维生素A的蔬菜水果。

2、充足的睡眠和正确的仰卧姿势很重要，胜过多种护理方法。

3、卸妆要彻底。经常化妆的人，一定要注意眼部清洁。最好准备眼部专用的眼霜。眼线和睫毛液要清理干净，否则时间久了会加重黑眼圈。

现在电子产品的普及，导致大家的睡眠时间越来越少，熬夜的人越来越多，黑眼圈也就成了大家最烦恼的事情。所以大家在出现黑眼圈的时候要及时的缓解，平时多做一些眼部按摩的动作，加强身体的锻炼，使用一些专门的护眼产品。