美白是女生中永恒的话题，现在夏天又快到了，又到了特别容易变黑的时候，所以这时候女生又要开始为了美白大显身手了，不仅要擦防晒，各种物理防晒遮阳伞遮阳帽防晒衣等等也都要用起来了，甚至有的人还会进行食疗，吃一下能够美白的东西帮助皮肤提亮，杏仁粉是中国从古至今都被点名的美白用品之一，所以很多女性会选择杏仁粉美白，那么杏仁粉美白谣言?杏仁能美白吗?

杏仁粉的确是有美白的功效的，这是真的，杏仁粉不仅可以美白，而且在其他方面也有很好的功效，比如说可以帮助化痰止咳，理肺润肺。但是要注意的是杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁无毒是可以直接食用的，但是苦杏仁却是有毒的，苦杏仁是不适合内服的，因为苦杏仁中含有苦杏仁苷，直接服用没有被加工的苦杏仁是很有可能中毒的，所以内服不建议用苦杏仁。

内服杏仁的确可以美白，但注意不能服用苦杏仁，而要服用甜杏仁。杏仁还可以磨成粉制作杏仁粉面膜，所以苦杏仁可以磨成粉使用，不必一定要内服来美白。