对于女性朋友们来说，生活中最重要的就是美白，女人一旦白起来是光鲜亮丽的，白女人是不依赖化妆品，不依赖美白针的。除了我们日常细心护肤和调整作息习惯，其实还有很多食物，对我们的皮肤特别好。那么哪些食物越吃皮肤越白，吃什么食物皮肤会越来越白?

柠檬富含维生素C，具有非常强大的美白功能。秋天美白皮肤，女生可以选择维生素C。将新鲜柠檬榨成汁，放入冰箱冷藏，每天早晚洗脸的温水中加入少许柠檬汁，可以起到很好的美白效果。

芦荟一直是公认的天然护肤品。芦荟洗净，榨出汁，芦荟汁与面粉混合，搅拌成泥状，然后涂抹在面部皮肤上。20分钟后，用清水洗净，既能美白，又能帮助皮肤去除皱纹。

菠萝也是美白的天使。菠萝中的菠萝酶是分解蛋白质的天然高手，还能溶解血管中的纤维蛋白和血栓，让身体真正从内到外调节，富含维生素C，让皮肤白皙。

其实食物中有很多营养素可以滋养皮肤，因为很多人平时不注意就忽略了。但是，如果有针对性的吃点东西，对改善皮肤还是有很大帮助的。