成年人一般每天需要摄入两升左右的水，但是对于幼儿来说，很多家长都不知道每天给宝宝们喝多少毫升的水，因为宝宝不会表达自己的需求。那么对于婴儿保健的问题还有啥呢，下面餐饮美食网给大家了解一下怎样训练宝宝的咀嚼能力的内容。

大多数家长认为宝宝与生俱来就有咀嚼和吞咽的能力，其实这种想法是错误的，吸吮能力是宝宝天生就有的，但是咀嚼和吞咽能力是后天训练出来的。家长在给宝宝添加辅食的时候如果没有针对性的训练宝宝的进食能力就会明显落后同龄人，而且营养摄入和身体发育也会受影响，因此家长在宝宝4个月大的时候就要特别注意宝宝咀嚼能力的训练。

宝宝咀嚼能力差怎么办？

有些妈妈比较着急别人家的宝宝已经可以吃很多辅食了，米糊、面条、彩泥辅食很丰盛养得白白胖胖的，自己家的宝宝除了奶水以外其他什么都不吃，给宝宝喂辅食经常出现干呕、咽不下去的症状吗，稍微硬一点的东西塞进嘴里立马就吐出来了，这让妈妈们操碎了心。宝宝出现以上这些情况其实就是咀嚼能力不足的表现。

宝宝咀嚼能力不强妈妈们也不用太担心先从简单的训练开始一步步慢慢来。最开始可以先训练宝宝的吞咽能力，给宝宝喂米粉类的辅食，泥糊状的辅食不要太浓稠了，时间长了宝宝就能快速地吞咽了，如果一开始就给宝宝吃太硬的东西宝宝还处于挺舌反射的最后阶段，舌头触碰到硬的食物就会反感立马吐出来，这是必然的。

正确的辅食锻炼宝宝咀嚼能力

4—6个月大宝宝

这一阶段不用为宝宝不会咀嚼而着急，添加辅食的初级阶段主要是为了训练宝宝舌头的灵活度和吞咽能力。让宝宝尝试用舌头和口腔的动作将嘴中的食物吞咽下去，刚开始的时候宝宝可能动作还不太协调会将嘴里的食物推出来或者是只吃进去少量的食物。

7—9个月大宝宝

这期间大部分宝宝都已经长牙了，这个时候宝宝舌头的灵活度和吞咽能力较前一个阶段都会有进步。这阶段妈妈可以将宝宝的辅食稍微制作得更浓稠一些，除此之外可以给宝宝吃一些磨牙饼干和烤馒头等稍微有点硬度的食物，通过啃咬刺激宝宝的牙龈帮助乳牙萌出。

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