睡眠时，枕头几乎与人最近距离地接触，因此枕头填充物的好坏对我们的睡眠有着很大的影响。枕头的填充物种类繁多，那如何挑选适合自己的枕头呢。

荞麦枕头

荞麦是最常见的枕头填充物，它软硬适中、塑型和吸水性能都不错，也比较轻。缺点是弹性较差，而且头颈部活动时枕头有响声，对于易失眠的人来说，可能影响入睡。

普通人造纤维

这种填充物以化纤棉絮制成，方便水洗，甚至可用洗衣机洗涤，也可以用真空压缩袋压缩收纳，而且价格便宜。但化纤棉絮透气性不好，用久了易结球结块，从而缺乏弹性，寿命也会变短。

乳胶枕头

乳胶是采用天然橡胶经“发泡”工艺一次成型而制成的填充材料。由于它来源于纯天然材料，无毒无味，对人体无不良影响。乳胶特别适合过敏体质者及气喘病人使用。另外乳胶透气性好，不易变形也易于塑型，能为颈椎提供较合适的支撑。但无药疗作用，还由于原料因素，乳胶枕的价格相对较贵。

中空纤维

它是高科技的产物，是一种复合材料，用这种填充物制作的枕头，在回弹性、保暖性、蓬松度及使用寿命等方面均有大幅提高。由于材质和添加物的差别，有的还具有保健和医疗功能。就拿乐休药方枕来说，内放的药包是上选地道药材，精细加工，传承秘方。针对糖尿病、高血压、高血糖等多项疾病的治疗均有效，避免了药物直接接触人体，故其药物吸收量少，基本上无毒性反应，安全可靠。

以上就是关于如何挑选枕头的方法，希望能帮到你们。