牙齿对于我们每个人来说都是非常重要的，我们吃东西的时候要是没有牙齿很多食物我们就不能吞下去，因为我们必须依靠牙齿来帮我们咀嚼，所以说我们必须好好爱护我们的牙齿。

爱护牙齿的第一步就是从清洁牙齿开始，从小大人和老师都会教我们要养成早晚刷牙的好习惯，但是依然还是有很多小伙伴表示自己的牙齿还是不白而且有时候会牙痛，其实很大一部分原因都是出在牙刷太久没更换了。牙刷一定要定期更换，不然就会滋生细菌，会造成我们牙龈出血，当然也不是一天一换啦，今天小编就来告诉大家牙刷多久更换吧。

牙刷多久换一次：

牙刷一般来说最好是一个月换一次，因为牙刷刷的时间长了以后刷毛可能会脱落，对牙齿的清洁、效率等等就会减低。另外，牙刷用久了以后，刷毛上面的细菌就会增多，这种牙刷可能不仅不会对牙齿造成好的清洁作用，反而会增加牙齿上的负担，并且造成牙齿的感染等等。牙刷如果用太久的话，可能容易出现损伤，例如刷毛磨损、刷头碰触牙龈等等，会造成牙龈的损伤。因此牙刷不要经常不换，反而而要定时更换，这样才能够让口腔长期保持正常的、良好的卫生状况。

以上就是小编今天的分享啦，大家一定要记得勤换牙刷哦，毕竟一支牙刷也不算贵，这点花销我们还是应该要舍得哦。