刘畊宏健身操大基数可不可以跳

大基数的人是可以跳刘畊宏健身操的，但是有些动作相对复杂大，基数的人群还是不要跳比较好，大体重的人本来在生活中他们的运动量就特别少，可能是因为体重特别大，也有可能是身体压力比较大，当他们在运动的时候就会伤害到膝盖，而大体重的人上半身的重量完全压在膝盖上，一旦他们在运动时就会让膝盖受到损伤，比较常见的是大体重的人不适合跳绳，大体重的人也不适合跳高大体重的人在跑步的时候也需要慎重。

现在是短视频时代，很多小伙伴被短视频所吸引其中，刘畊宏健身操是众多小伙伴所感兴趣的一件事情，很多网友会跟着刘畊宏健身操疯狂的运动，现在已经掀起了全民热身的热潮，不过刘畊宏健身操在跳的时候也需要分对应的人群，不是所有的人都适合跳刘畊宏健身操。

很多胖子想借助刘畊宏健身操来达到健身减肥的目的，由于个体之间存在差异性以及产生肥胖的原因各有不同，有些小伙伴在跳刘畊宏健身操的时候，额外控制饮食，体重在一个星期以内就瘦了三斤，自己觉得非常的满意，也有部分小伙伴在跳刘畊宏健身操的时候，并没有达到相对理想的状态，之后就果断放弃，其实减肥的多少也跟长期坚持有一定的联系。

部分小伙伴在跳刘畊宏健身操的时候气喘吁吁，可能之前动作没到位还能够接受，随着动作越来越标准以后自己根本就不能接受，但为了减肥他们也在尝试，有部分小伙伴尝试一周跟6天。产生了不错的效果，也有部分小伙伴跳两三天以后就坚持不了，建议大家想要达到减肥的目的，需要保持每周跟三次连续30分钟以上的运动，额外还需要合理的规划饮食。