很多人觉得只有大太阳天才需要防晒，但其实这是错误的认知，平时无论是阴天还是雨天都需要防晒。不过日常防晒就不需要防晒系数特别高的产品，可以选择一些防晒系数稍微低一些的产品。那么，日常防晒霜防晒指数多少合适？日常防晒spf20够吗？

日常防晒霜防晒指数在spf30即可，在日常护理、逛街防晒spf20足够了。

在正常情况下，SPF值为30就足够了。SPF30防晒霜可以阻挡几乎97%的UVB射线，SPF50防晒霜可以阻挡98%，SPF100防晒霜是99%。防晒指数30或50的防晒霜可以保护皮肤。

防晒产品的系数不是越高越好。因为防晒霜的防晒系数越高，就意味着防晒添加剂越多，对皮肤的刺激性就越大。因此，必须根据具体情况进行选择。

根据不同的工作场所和个人皮肤类型选择不同的防晒霜：

1、室内工作：可使用SPF8-15/PA++的防晒霜，每4小时涂抹一次即可。

2、户外(临水、高原)：可使用SPF30/PA+++防晒霜，每1-3小时涂抹一次即可。

一个SPF值可以保护皮肤在阳光下10分钟免受阳光伤害，所以SPF值为20的防晒霜可以保护皮肤200分钟。日常护理、逛街购物可以使用SPF15的防晒霜，外出游玩时可以使用SPF15-30的防晒霜。游泳或晒日光浴时，请涂抹防水SPF30-50的防晒霜。当照射时间超过有效防晒时间时，必须及时重新涂抹。