如今的社会，爱美已经不在是女性的专属，男生也逐渐在意起了自己的容貌颜值。而相比较女性追求水嫩的皮肤来说，美白一直是男生变美道路上的拦路石。那么男士美白最有效最好的方法，怎么样才能变白男生呢？

男士美白既安全又有效的方法之一就是食用美白的食物。比如，番茄、柠檬、鱼类。番茄是一种非常好的防晒食物，富含丰富的抗氧化剂，当然了熟番茄的效果比较好。如果想美白的话，柠檬就是一种必不可少的食物，富含丰富的维生素C，可以极大的促进新陈代谢，收缩毛孔，具有极强的美白效果。科学研究表明经常吃鱼类可以为人体提供一种类似于防晒霜的自我保护，对于不愿意使用防晒的人来说，鱼也是一种非常棒的减肥食物。

男生要想变白，一定不要熬夜，早睡早起，多喝温水，吃水果蔬菜。最重要的就是一定要注意防晒，因为美白只有在防晒的前提下才能进行美白。还有就是要经常运动，多吃富含维生素C的食物。如果非常急切的话，男生也可以通过护肤品、化妆或者光子嫩肤手术进行美白。