永葆青春是所有女孩子的梦想，谁都想要有一张不老的脸。为了抗老，大家也是做出了很多的努力，像运动、用抗老精华等等。最近还有一个很火的抗老方式，叫做抗糖，不知道大家有没有听说过呢？那么，通过抗糖老抗老是怎么样的，抗糖一年后皮肤的变化？抗糖有啥好处呢？我们一起来看看。

简单来说，抗糖化其实就是抵抗带糖的食物。因为带有糖类的食物不仅会引发血糖高等问题，而且对皮肤也有很大的伤害。有一个美国的营养学专家就说过，如果女性们可以做到远离甜品甜食，那么她的年龄至少可以比同龄人看起来年轻5岁左右。所以想要拥有好皮肤，就要重视抗糖喔。

我们吃下的糖会和蛋白质直接结合，形成晚期糖基化终末产物。这个东西就是引起皮肤老化的主要元凶。这两种蛋白被糖化反应了会降低弹性张力，减少皮肤Q弹性，导致我们的皮肤老化。而且它还会促进黑色素细胞生成和沉淀，皮肤上的色斑就是这样形成的，所以抗糖是真的很重要。

不过任何事情都要有个度，适量的糖是我们身体所必须的。