很多人的脸上都有斑点，会影响颜值，看着也很显老，如果脸上白白净净的，可以让颜值提升不少。长斑以后人们都会想很多的办法来祛斑，让皮肤变得更好。维c和维e很多人都说有淡斑美白的作用，但是也有些人是不相信的。那么维c和维e吃了三个月了淡斑？吃维c后皮肤真白了？

维c对骨胶原形成有促进作用，还可以促进钙铁成分的吸收，起到补钙的作用，还可以有效预防缺铁性贫血出现。如果人们有牙龈出血的情况出现，可以吃维生素c来该善，维c还可以让身体抵抗力增强。维c可以淡化色素，起到美白的作用，维e可以让血管弹性得到增强，调节内分泌，如果维e和维c一起服用，可以起到淡斑美白的作用。

服用维e和维c要注意服用方式，建议一天分两次吃，这样才会有更好的吸收效果，很多人觉得维c好处多，所以长期服用，这个是不可行的。维c长期服用容易导致尿酸结石出现，建议每天吃10毫克左右，适当服用，以免对身体造成伤害。

斑有不同的类型，每个人服用维e和维c之后效果可能是不一样的，可以坚持服用三个月看看效果。平时要注意防晒，用一些淡斑美白的护肤品来改善肤质，多吃绿色水果还有蔬菜，对皮肤都是很有好处的。如果斑点比较多，可以去美容医院咨询一下，通过激光手术来祛斑。