返回
首页 > 数码科技

火龙果加酸奶有什么效果?火龙果加酸奶作用

时间: 2022-11-24

火龙果加酸奶有排毒养颜和润肠通便的效果,对于便秘等症状是有一定的缓解作用的。火龙果富含花青素和维他命c,两者均有抗氧化的作用,加以酸奶的配合,是爱美女生的福音!不过,在吃火龙果酸奶时不宜过多,避免引起腹泻腹痛等。而且,火龙果加酸奶含糖量会比较高,高血糖和糖尿病等患者是不建议食用的。

火龙果加酸奶的作用:

1、润肠通便。火龙果加酸奶可以起到润肠通便的作用,酸奶中含有大量益生菌可以有效调节肠道菌群,而火龙果中含有丰富的水溶性膳食纤维,除了有效缓解便秘情况外,对降低胆固醇也起到一定的作用。

2、美容抗衰老。火龙果中含有的丰富花青素、VC能够很好的发挥抗氧化的功效。加上酸奶中的蛋白与碳水化合物,有着美容养颜、健脾养胃的作用。红色果肉的火龙果要优于白色果肉的火龙果。

3、减肥。酸奶火龙果的减肥渠道除了排毒通便外,还能增加饱腹感,可以很好地抵饥饿。加上酸奶调节菌群平衡的作用,两者搭配,效果更为显著。

4、含有丰富葡萄糖。火龙果的果肉几乎不含果糖与蔗糖,糖分以葡萄糖为主,是天然葡萄糖,且易吸收,非常适合运动后食用。不过,火龙果算是高糖类水果,糖尿病、高血糖、高胆固醇等特殊患者,需要慎用。

猜你喜欢

版权所有 Copyright©2023 餐饮美食网 版权所有

粤ICP备15109582号

联系邮箱:187348839@qq.com