喝蒸馏水的好处是能清除体内的垃圾，坏处是多喝会缺乏溶解矿物质。蒸馏水和纯净水本质上没有太大的区别，都是很干净的，没有任何添加物，只是净化方式不同。通过不同的工艺把水中的杂志和有害物质去除，同时也去除了对人体有益的钾、钙、镁等多种矿物质。

纯净水指的是不含有杂质的水，简称净水或纯水，以符合生活饮用水卫生标准的水为原水，不含有任何杂质和细菌。一般用来喝或者日常生活需要。蒸馏水是把水蒸馏和冷凝后的水，除去人体所需要的微量元素，但没有除去低沸点的有机物。可用于医疗行业和化学实验等领域。

喝蒸馏水的好处：

1、清除体内垃圾，蒸馏水是没有其他添加剂的，是很纯粹的，能帮助身体排毒。

2、降低得疾病的风险，蒸馏水中去除了水性致病细菌，减少病菌污染的可能性。

喝蒸馏水的坏处：如果长期饮用蒸馏水的话，可能会导致身体缺失一些矿物质和微量元素，从而会导致人体出现四肢乏力、腿脚抽筋、贫血等亚健康问题。

【提示】

大家要注意，蒸馏水和纯净水都不含有矿物质，所以不建议把这两种水作为长期的饮用水。