运动员一般在运动后都是喝运动饮料，像是含有一定量的糖分、适量的电解质、低渗透压、且无碳酸气、无咖啡因、无酒精的饮料是最好的。而运动饮料通常都会具备上述基本条件，不仅如此还能针对性地补充运动时丢失的营养以及助于加速消除运动后疲劳的作用，所以运动员喝运动饮料是最好的。

根据遵义市第一人民医院营养科主任韩华表示，运动饮料是专门为了运动或是从事体力活动的人群设计的，运动饮料相比起其他饮料更能够快速被人体吸收，从而为人体及时补充水分、电解质以及能量。

一般来说，只有强度较大、时间较长，如1小时以上的运动时长才适合喝运动饮料，不然盲目地饮用运动饮料，可能会因为摄入大量的电解质饮料增加心脏、肝肾的负担，并且还会有发胖的可能。

一般来说，运动时间较长、像是经常性进行耐力型运动的人群，在运动后适合饮用低渗饮料，常见的有水动乐、莹纯盐汽水、脉动系列等。

而运动环境温度较高、出汗量较多、运动时长较长，且在运动中的人群适合饮用等渗饮料，常见的有宝矿力、农夫山泉维他命水、尖叫（绿色款）等。