矿泉水要比纯净水好些。因为矿化水当中有大量的对人体有利的微量元素。如钙、镁、钾、钠等，而纯净水中里边所含的矿物质微量元素非常少，长时间饮用满足不了人体对微量元素的需求。矿化弱碱水和纯净水在PH值有区别，矿化弱碱水的PH值一般在7.6±0.5之间，纯净水的PH值在6.6-8.5之间，所以矿化弱碱水稍微偏碱性点。

长期喝纯净水的危害：

1、微量元素缺乏。因为纯净水是经过严格的过滤和消毒的，所以里边几乎不含有微量元素和任何杂质，但人们身体每天都需要从饮水中获得一定的微量元素，所以长期喝纯净水，会导致人体微量元素缺乏，从而引起骨质疏松、佝偻病、精神萎靡等症状。

2、降低人体的免疫系统。因为纯净水有较强的溶解功能，长期喝纯净水会溶解人体内是营养物质，导致人们营养不良，从而免疫力降低，建议平时多喝一些含矿物质较多的水。

3、破坏酸碱平衡。纯净水的PH值是略微偏酸性的，所以如果长时间饮用，会导致人体胃部酸性物质过多，酸碱平衡失衡，可能会引起呕吐、胃痛等症状。