随着国内交通的不断完善和发展，加上经济水平不管提升，所以大部分人都实现了水果自由，尤其是对于女性来说多吃水果那是有很多好处的，下面就针对女生吃水果和不吃水果的区别，长期坚持吃水果的变化给大家进行介绍。

区别一：皮肤状态不一样，因为水果当中都含有非常多的酚类、维生素、微量元素等成分，这些物质被吸收和消化之后会对肌肤起很不错的养肤效果，让肌肤保持年轻时的弹性、光泽多，起到比护肤品更好的效果。

区别二：身体状态不一样，随着年纪的不断增加之后身体都会开始衰老，而食物营养的摄入就是抗衰的主要手段，在不同水果当中含有的抗衰成分都是不一样的，坚持每天摄入不同的水分，就能够改善个人代谢情况、清除自由基，从容缓解衰老。

长期坚持吃水果首先就是感觉自己的皮肤变得越来越有光泽和滋润，其次就是身体机能、代谢都开始增加，相对同龄人来说看起来更加年轻。

长期坚持吃水果对身体好处还是很多的，但有些人脾胃不是很好，所以不能够大量摄入，还是需要结合个人情况定制。