在生活中有许多食物吃了对我们身体都有好处。但凡事有利必有弊，有好处不代表没有坏处。同一种食物，也不代表所有人都能吃，有些人会对一些食物有禁忌症，过敏等等，比如莲子营养成分还是较高的，但也不是所有人都能吃。那么女性吃莲子好处和坏处有什么？什么人不适合吃莲子呢?

莲子有补脾止泻，养心安神的功效，女性吃莲子的好处有:可用于治疗慢性腹泻、慢性痢疾、脱肛、子宫脱垂等症。还有抗衰老的作用，能够增强人体免疫功能，睡眠质量不佳的人食用莲子睡眠也可以得到改善。但是莲子性寒，不适合体寒者食用。同时莲子还有收敛的作用，所以吃莲子的坏处是容易引起便秘。不适合吃莲子的人有:1、体质虚寒脾胃寒冷的人不宜大量吃莲子。2、腹胀的人，有各种慢性胃炎的人，不适合吃大量的莲子。3、感冒的人，莲子含有加重感冒的成分，所以感冒的时候不要食用。4、大便干燥的人，莲子有涩肠止泻的作用，大便干燥结与有痔疮的人不宜大量食用。

虽说莲子并没有特别明显的副作用，不过需要注意的是，莲子性寒，所以服用之后很容易导致身体虚寒的情况加重，长期服用的话不利于身体健康。除此之外，身体体质比较寒凉或者是比较差的人群，最好也不要服用，避免身体的体质越来越差。