日常生活中很多人都爱吃零食，而且现在零食的种类也越来越多，果丹皮是一种很受欢迎的零食，大家在吃果丹皮的时候是否真正了解过这种食物呢?如果常吃果丹皮的危害是什么？吃果丹皮的好处和坏处有哪些呢?

适量吃果丹皮是没有危害的，但如果常吃果丹皮就会有一定的危害，比如会导致肾结石、损伤脾胃、损伤牙齿、导致营养不良等。

吃果丹皮的好处：果丹皮含有丰富的维生素、山楂酸、酒石酸、苹果酸、柠檬酸等，还含有糖类、内酯、脂肪和钙、磷、蛋白质等营养物质，适量吃可以补充体内所需要的营养，而且还能促进消化。

吃果丹皮的坏处：因为制作果丹皮的原料是山楂，山楂如果吃多了容易导致肠胃疾病，虽然山楂有促进消化的功效，但同时也会对肠胃产生一定的刺激，比如吃多了容易导致结石，而且山楂中还含有鞣酸，胃部摄入过多鞣酸会很不舒服。

吃果丹皮的好处和坏处小编就介绍到这里了，其实不管吃什么东西，我们都应该保持适量，这样对自己的身体健康好，对肠胃功能也好。