很多人每天会吃点坚果类的食品补充营养，松子就是其中之一，但松子的价格一般比较贵，因此人们对松子的营养功往往会更关注，下面就一起来看看女性吃松子有什么好处和坏处，松子的功效与作用禁忌吧！

女性吃松子有什么好处和坏处

女性吃松子能够滋阴养液，有美容、乌黑头发以及健脑等作用。松子的坏处有：1、吃多了上火。2、脂肪堆积长胖。3、消化不良，松子中很有多淀粉、油脂等成分，不好消化。

松子的功效与作用禁忌

1、养生功效

松子中含有钙、磷、猛等微量元素，能补充人体所需的微量元素，对人的牙齿及大脑神经都有好处。常吃松子能增加血管避的弹性，对预防心血管疾病有一定的作用，是比较好的养生食品。

2、美容功效

松子中还有油脂和其他营养成分，能够滋阴养身，具有补血益气的作用个，可以令皮肤变得细腻有气色，还能使头发五黑靓丽，

3、补充营养

研究证明，松子中的蛋白质高达16.7%，脂肪含量63.5%，能补充人体蛋白。它还含有亚油酸物质，如果是孩子吃的话，对孩子的成长也会有一定作用，病人使用，对康复也有辅助效果。

松子禁忌

1、不适合肝胆功能有问题的人吃，高血压的人也不是很，这些人吃了容易加重病情。

2、脾虚腹泻、湿谈的人不适合吃，因为松子能润燥滑肠，脾虚的人吃了容易引起或加重腹泻。

3、减肥的人不宜多吃。