在我们的饮食中，除了吃饭以外，在闲暇之余，也会吃点小零食，满足自己的口欲感。各种各样的零食，选择性也较多，各种零食不同，口味和吃下去对身体的影响也有所不同。比如巧克力，吃起来口感有点微苦，但还是有许多人买了吃，那么纯巧克力有什么功效与作用呢？吃巧克力有什么好处呢?

纯巧克力的微量元素含量丰富，有钙、铁、镁等等。维生素A、C含量也高，纯巧克力含有可可碱，有提升精神，使神经兴奋的作用。巧克力的原料可可脂中还含有大量的铁元素，所以食用纯巧克力还有补铁的功效，缺铁性贫血患者可以适量食用。巧克力还有保护心脏和心血管，降低发生肿瘤的作用，适当的吃巧克力对降低高血压、使血糖平稳有明显的作用。适量食用黑巧克力还能降低胆固醇，改善色斑，同样的能使皮肤更加的润泽光滑。还能有效的预防感冒、对治疗咳嗽也有效果，还能提神、缓解紧张，对腹泻也有治疗效果，平时吃点巧克力，在一定程度上也能够预防中风。

但是需要注意，即使是高纯度的黑巧克力，热量也较高，减肥人士最好不要大量食用，虽然巧克力好处有很多，注意也不要多吃，多吃也是不好的。