吃了几粒过期半年的维生素C怎么办,不小心吃了过期的维生素c会怎样
维生素C对人体的健康有很重要的作用,如果人体内摄入的维生素C不足有可能会导致坏血病,身体免疫功能也会下降,皮肤也会变差。水果和蔬菜中也含有维生素C,但有些人还是通过吃维生素C片来补充。那么,如果吃了几粒过期半年的维生素C怎么办,不小心吃了过期的维生素c会怎样?
维生素C已经过期半年了不应该再吃了,因为过期的维生素C不仅不能补充营养了,还可能对人体身体健康造成伤害。但既然已经吃了,要观察一下自己的身体是否出现不适,如果没有肚子疼痛或者其他的不适可以继续观察,以后不要再吃了。但如果有不适,还是尽快去医院处理。
不小心吃了过期的维生素c也不要太紧张,因为维生素c没有很多的毒性,但如果肠胃比较差,可能会出现肠胃不适,比如恶心腹泻等情况,也有些人会出现发烧的情况。这时应该多喝水,促进体内新陈代谢,如果两三天内都没有出现不适,就说明没有中毒,不用做特殊的处理。
平常购买维生素c存储要谨慎一点,不需要买那么多,保存维生素c的地方要阴凉通风。如果体内缺乏维生素c不是很严重,可以不吃维生素c片来补充,多吃蔬菜水果,从食疗方面补充。