返回
首页 > 美食推荐

一天吃多少黑芝麻不会胖,一天一勺黑芝麻会胖吗

时间: 2022-11-24

黑芝麻具有的功效相信大家都是知道的,多吃黑芝麻可以延年益寿、健脑益智,所以在平时的饮食中,我们也会适当的食用一些黑芝麻,但是黑芝麻中也是含有脂肪的,所以有些人就会问道:一天吃多少黑芝麻不会胖,一天一勺黑芝麻会胖吗?

首先一天吃多少黑芝麻不会胖,这个我们是暂时没有答案的,因为身体的肥胖并不是单单因为食用黑芝麻而引起的,在生活中我们摄入的其他元素也有可能会导致肥胖,所以食用多少黑芝麻会不会导致肥胖这个问题是没有答案的。

通常我们一天食用的黑芝麻的量大概在9-15g,超过这个区间是有可能导致肥胖的,黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质、糖类等,所以它的能量也是非常高的,食用过量,极易导致身体肥胖。一天一勺黑芝麻不会导致肥胖,按照平时勺子的大小,一平勺黑芝麻大概是4-5g左右,这并不会导致肥胖,黑芝麻中的脂肪是植物脂肪,与平常的脂肪不一样,一天食用一平勺的黑芝麻,还是对身体有益的,当然在冬天的时候,人的新陈代谢比较慢,可以多吃一点,但不要超过20g。

猜你喜欢

版权所有 Copyright©2023 餐饮美食网 版权所有

粤ICP备15109582号

联系邮箱:187348839@qq.com