燕窝特指雨燕或者金丝燕筑窝时所分泌而成的唾液酸盏，是源自东南亚地区的传统美食。燕窝富含必需氨基酸、非必需氨基酸以及糖类成分，具有较高营养价值。那么女人来月经可不可以吃燕窝，女性生理期能吃燕窝吗?下文将揭晓答案。

经期是女性特有的生理周期，在此期间，女性朋友确实需要注意饮食方面的问题，以免造成月经不规律等健康问题。女性生理期不能吃高盐高脂食物，因为高盐食物可增加体循环血容量，配合高水平孕激素可引起组织水肿;碳酸饮料吸收入血后可抑制铁离子吸收加重贫血;食用辣椒、食醋、山楂、酸菜、芥末、大蒜等刺激性食物可引发子宫内膜充血，导致月经量增加。女性月经周期内易出现胃肠不合适、消化功能减弱等症状，宜食用清淡爽口、营养丰富的食品。比如姜汁薏仁粥、姜糖水、瘦肉、鸡蛋、菠菜、燕麦等。而燕窝作为具有较高营养价值的食品，当然也在选项之中。

综合上述内容可知，女性月经期可以吃燕窝，女性在生理期内吃燕窝是一个较好的选择。