现在的女性都以瘦为美，希望自己可以保持苗条的身材，所以日常的饮食都会非常注意，很怕吃到热量比较高的食物。菜包子是经常吃的一种面食，有些人也会担心菜包子的热量比较高。那么，一个菜包子的热量是多少大卡，一个菜包的热量是多少?

一个菜包子的热量不是很高，因为菜包子都是以蔬菜为陷的。每个菜包子的重量大概是100克左右，含有200大卡的热量。因此，吃一个菜包子不会摄入很多的热量，也不会导致身体肥胖。

菜包子中有很多种蔬菜，常见的是胡萝卜、大白菜等，而且口感也是不错的。菜包子中含有纤维素、维生素，能平衡体内的离子水平，并且可以促进新陈代谢，对于脸部色素沉着有改善作用，还可以增加饱腹感，降低主食摄入，可以辅助减肥。

吃菜包子是不会导致身体肥胖的，但如果经常吃热量比较高、糖分高、脂肪高等食物就会导致身体肥胖。想要保持完美的身材，还是应该多吃蔬菜水果，多运动，规律进食，少吃零食。平常保持心情愉悦，不要采取节食的方法来减肥。