很多养生专家都在推崇炒菜的时候，一定要少油少盐的观点，不仅要少放油还要注意食用油的种类，在众多类型的食用油中，最不建议的就是葵花籽油了，据说吃葵花籽油对身体有很大的影响，那么经常吃葵花籽油的危害有哪些?葵花籽油能直接食用吗?

葵花籽油是可以直接食用的，葵花籽油是由葵花籽经过压榨而来的，其中不会添加任何危害身体的成分，所以直接使用不会对身体造成任何的影响，另外，葵花籽油中含有丰富的亚油酸成分，能够起到清理肠道的作用，对于清除肠道内和体内的垃圾效果明显;葵花籽油中含有的微量元素维生素E以及维生素B1.对于延缓细胞衰老和稳定情绪、治疗失眠效果明显，即使生吃也不会出现上火等情况。

葵花籽油，总体来说对身体是非常有益的，但是经常吃葵花籽油，会加剧肝脏的负担，从而出现肝硬化和肝功能损伤;另外，葵花籽油中含有的某些成分，对于男性的睾丸有一定的影响，严重的时候还会引起睾丸的萎缩，所以男性是不建议长期使用葵花籽油的。