橄榄油对人体有很多好处，比如它能够降低胆固醇，促进血液循环，还可以美容护肤等。橄榄油可以直接食用，对人体有一定的保健作用。那么睡前喝一勺橄榄油吗，橄榄油早上喝好还是晚上喝好？

晚上睡觉前喝橄榄油的效果更好，因为橄榄油有通肠润便的效果，在晚上喝了之后能够促进第二天排便。如果有便秘的困扰，那么更应该在晚上睡前喝一勺橄榄油，可以让肠道疏通，缓解便秘的症状。在晚上喝橄榄油可以促进血液循环，对血脂较高者来说比较好。我们经常建议三高患者吃橄榄油，就是因为它有降低胆固醇，降低血压等功效，而在睡前喝一勺能够让这种功能更好的发挥出来。晚上喝下去一勺橄榄油，能够在人体进入休息状态下充分发挥作用，比早晨喝的效果好。但是要注意，只喝一勺即可，橄榄油毕竟是油脂类食物，喝多了反而影响身体健康。

橄榄油是理想的食用油，无论炒菜还是拌凉菜都是不错的选择。有条件的情况下就在睡觉前喝一勺，对身体健康很有好处，但是不要喝多，否则对身体也会造成负担。