蔓越莓是一种水果，一般出现在我们的食物中的时候是以干果的形态，像蔓越莓干，蔓越莓干不仅可以直接吃，也可以泡水喝，很多烘培大师会把蔓越莓干加入烘培中，做出很多美味的饼干蛋糕，很多人喜欢蔓越莓干酸酸甜甜的味道，尤其是女性，那你知道吃蔓越莓干的好处和坏处，蔓越莓对女性的功效吗?

蔓越莓干中富含维生素C，可以帮助提高身体抵抗力，补充人体内营养，常吃蔓越莓干可以预防老年痴呆，因此老年人可多吃蔓越莓干，而且蔓越莓干可以帮助预防衰老，所以女性多吃蔓越莓干非常有好处，因为蔓越莓干里面含有花青素、杨梅素、黄酮类等营养物质，可以帮助对抗皮肤自由基老化，使肌肤恢复年轻活力，所以蔓越莓女性多吃有好处。但是如果是身体比较虚弱的人，尤其是脾胃虚弱的人一定要少吃或不吃蔓越莓干，因为吃了的话可能会加剧这种情况。

蔓越莓干作为一种干果，不仅女性吃了有好处，老人吃了也有好处，但是不管是哪种人群，在吃蔓越莓干的时候一定要注意自己的身体情况，如果本身体质气血虚、脾胃虚，那就不适合多吃蔓越莓干。