豌豆长得其貌不扬，但是做出来的东西却有很多人喜欢，是很多人都尝试过的一种美食，豌豆不管是自己炒着吃，还是买的一些豌豆小零食都很好吃，受到大众的喜欢，因为喜欢所以关注，不管吃什么食物都有人会在意吃这个东西对我们身体的好处和坏处，那么豌豆吃了有什么好处和坏处，豌豆有什么营养和功效?

豌豆本身富含丰富营养物质，维C可以抗氧化，还含有丰富蛋白，能增强人体免疫力，还含有大量粗纤维，可以帮助肠胃蠕动，润便通畅，是便秘患者的福音，豌豆中还含有很多胡萝卜素，可以起到保护视力，抗癌防癌的作用。在中医中，豌豆性甘味平，吃豌豆可以起到调理身体的作用，同时可益中气，调脾胃，是一样好的食疗用品，但是大量吃豌豆，会在短期内导致肚胀，排便不易。

豌豆吃了还可以美容养颜，因为豌豆中有大量维C，能起到美容的作用，但是吃豌豆虽然好处多多，也要注意食用的量，不能餐餐食用，虽然豌豆能够治疗便秘，但是吃多了就会发展成腹胀，虽然豌豆营养丰富，但是我们只能适量的食用。