腐乳大家在平时经常会见到，也会吃到，有些人喜欢吃腐乳，有些人却不能接受它的味道，不过吃腐乳也是有很多的好处的，当然也是有危害存在的，毕竟食物都是利弊双面的，那么女人吃腐乳有什么好处，腐乳吃多了对女性有什么危害？

腐乳含有一些天然的他汀成分，这种物质可以降低血脂保护血管，也可以防止动脉硬化。而且腐乳中的维生素成分也是很多的，氨基酸成分也很多，可以更好的预防老年痴呆。因为其中的蛋白质和钙含量也比较丰富，所以也可以防止女性有骨质疏松的症状。

因为腐乳中的盐含量很高，所以使用的时候一定要适量，一次性不能吃的太多，尤其是针对一些高血压的病人食用太多的话，就会导致血压升高。同时还会给肾脏带来负担，影响到人的新陈代谢。腐乳中的嘌呤含量也很高，蛋氨酸含量也是很高的，长期食用会造成动脉硬化，痛风等等，甚至还会导致身体中碘元素的代谢速度加快，这样就会导致身体出现缺碘症状，影响到大家的健康。所以说女性可以吃腐乳，但是要控制吃腐乳的量。