经常有人把黑米和紫米混淆，因为黑米煮出来的颜色也有点紫色，但黑米和紫米到底还是不同，从营养价值来看，黑米要比紫米高，黑米的功效也更多，不过即便如此，黑米也有又不好的地方，今天我们就来说一下黑米的害处，一起来看看长期吃黑米的害处，吃黑米必知6大禁忌吧！

1、减少怀孕机率

黑米中含有极高的膳食纤维，会让女性荷尔蒙出现不平衡的情况，因此长期吃，如果每次还都吃很多的话，就会降低女性的怀孕几率。虽然目前还未有吃黑米导致不孕的病例，但为了自身健康，女性朋友还是不要经常多吃。

2、消化不良

黑米纤维多，如果是肠胃功能弱的人经常吃，会出现消化不良的情况。

3、忌黑米不熟

如果黑米没煮熟就吃了，而且还是长期如此，就有可能引起肠胃炎，不熟的黑米对消化不良的人伤害更大。

4、火旺的人不宜吃

黑米在中医上认为性平、味甘，吃多了容易上火，因此不适合本身就容易上火的人吃。

5、忌吃多

黑米吃多了容易有消化不良、便秘的情况。

6、换有肝豆状核变性的人和服用四环素一类抗生素的忌吃

黑米中的金属离子比较多，其中铜有可能加重肝硬化病症，其他金属离子可能与四环素反应，从而影响其效果，因此这两类情况的人不能吃。