葵花籽就是一种非常常见的食物，很多人都会在先来无事的时候吃一些葵花籽，起到消磨时间的作用。葵花籽有一些好的作用，不过食用过量的时候就会引起一些副作用，那么就来说说，葵花籽的功效和副作用，葵花籽的好处和坏处。

葵花籽是一种兴平的食物，这种食物的油性比较大，过量的摄入之后就会导致自身的胆固醇含量增高，血脂也会增高。甚至还会影响到大家的美观，因为长吃葵花籽的人会出现瓜子牙，这种牙齿对于人体的影响很大的，直接影响到大家的美观。此外，还会引起一些口疮等等多种病症，所以希望大家能够及时的注意一些问题。

不过吃葵花籽也是有好处的，只是希望大家可以适量的食用。适当的食用葵花籽之后能够起到补益的作用， 而且这种物质对于润滑皮肤也有很好的作用，葵花籽中对于一些体质虚弱的人也是有帮助的，睡前的时候如果食用一些葵花籽的话，也是可以起到助眠的作用。而且有研究发现，葵花籽还有增加人体记忆力的作用，对于癌症，还有神经衰弱都是有较好的作用。