诺丽果是海滨木巴戟的果实，有着丰富的而营养价值，经常食用对身体很好，在市场上比较受欢迎，有些人在吃它的时候，不了解它的功效。其实它的功效与作用有很多，一起通过下文来了解诺丽果的十大功效，诺丽果的功效与作用吧。

诺丽果有保护肠胃、改善睡眠质量、延缓衰老、提高免疫力、缓解各种疼痛、排毒瘦身、健脑、预防心脑血管病、抗菌、抗癌症、抗过敏以及增加肝脏解毒功能等几种效果，直接吃效果不大，最好还是吃诺丽果酵素原液，小分子易吸收。

诺丽果对于胃酸过多的人说不宜服用，平时吃的时候最好是在饭后一小时后食用。妇女首次服用的时候，可能会导致月经量增加。对于肝脏不好的人以及酸性体质的人来说，也要少服用，容易导致身体疲惫，想睡觉的情况发生。

诺丽果的十大功效如上，大家应该有了一些了解。它的功效和作用虽多，但是对于大家来说，每次食用的量不要太多，而且需要在饭后食用。在吃之前需要好好清洗，清洗完的果子需要在当天吃完，否则第二天容易烂掉。