南瓜子是一个让人喜欢的坚果类食物，这种食物还是很受欢迎的，经常吃南瓜子对于自己的身体也是有好处的，吃南瓜子对人体的作用还是很多的，那么吃南瓜子可以提高性功能吗，南瓜子的功效和副作用？

南瓜全身都是宝贝，南瓜子吃了也是很好的，吃南瓜子也是可以提高性功能的，南瓜子中的一些活性成分，还有其中的丰富锌与元素对于前列腺有很好的作用，男性每天坚持吃一把南瓜子的话，能够防治前列腺肥大，增进性功能。从西医方面说的话，南瓜子中的锌能够在一定的程度上增加精子的数量。按照中医的理论来讲的话，男性如果吃了南瓜子后，其中的锌含量可以起到一些的补肾效果。对于男性的生育能力也是有很大作用的。

南瓜子可以保护心血管，特别是一些患有前列腺疾病的患者。此外，南瓜子也可以当成下酒菜也是不错的。日常吃一些南瓜子也是可以保护心血管的，很多人在煲汤的时候也喜欢加入一些南瓜子。

胃热的病人也是不能吃南瓜子的，这类患者吃南瓜子之后会有脘腹胀闷的情况出现。还有一类人它们吃南瓜子会过敏。