黑米粥大家都知道，很多家庭甚至还会经常喝黑米粥，随着人们对健康意识的增强，现在更多人已经开始养生了。选择一些养生的食物吃，那么就来看看，喝黑米粥一个月的变化，女人连吃黑米一个月效果。

有人连续喝一个月的黑米粥之后有面色红润，精神好的改变，而且大便也变得畅通了。黑米粥中含有的蛋白质，维生素成分比较多，其中的碳水化合物、维生素等等也比较多，使用之后对人体的好处比较明显。不过因为黑米粥属于一种食物，所以需要坚持喝之后才会有效果，不然效果也不明显。

不过一些消化功能比较差的人是不能吃黑米粥的，因为黑米粥的营养价值比较高，其中的蛋白质含量，纤维素含量丰富，而且黑米粥属于一种比较难消化的食物。消化功能不好的患者如果吃了黑米粥之后，会导致自身的消化功能受损，甚至还会引起腹痛，腹胀的症状。此外，正在服用四环素类药物的人也是不能和黑米粥的，因为黑米粥中的微量元素比较多，这些元素会和黑米粥的一些元素发生反应，所以需要大家注意。