甲鱼作为一种常见食材，不仅仅味道很鲜美，还有着非常高的营养价值，深受国人的喜爱。很多女性在气血不足的时候，就想到要吃甲鱼，听别人说滋补效果会非常的好。那么，女人吃甲鱼有什么功效和作用，是不是可以补气血呢？今天就来为大家详细的介绍。

从营养学角度来分析，甲鱼里面富含蛋白质，还有优质不饱和脂肪酸，以及多种维生素，可以增强人体的抵抗力以及免疫力;从美容养生角度分析，甲鱼里面有着优质龟板胶，富含各种人体所需的氨基酸，对皮肤有很多的好处，能够美容养生;从中医角度分析，甲鱼有着滋阴降火、补益气血的功效，特别适合女性食用。

特别是气血不足的女性，在食用一段时间的甲鱼后，整个人的气色都会变好很多。而哺乳期妈妈就是比较容易气血不足的群体，她们本身因为生产大量消耗了气血，还要给宝宝哺乳，身体非常的虚弱，这个时候吃些甲鱼，可以很好的滋补身体，同时乳汁还会分泌更多，能够把宝宝喂得饱饱的。

虽然女人吃甲鱼确实可以补气血，但是一次吃的量不能太大，会给胃部造成比较大的压力，从而导致出现消化不良、腹部胀气、拉肚子等等病症。