巧克力可以说是让人心生愉悦的食物了，心情不好来一块，感受巧克力的甜美，瞬间治愈；心情超好来一块，与自己分享自己的喜悦。而我们通常吃的是牛奶巧克力，也就是可可豆含量不高的，味道发甜不苦，对于黑巧克力，大多数人都敬而远之，觉得太苦了。但听说黑巧克力减肥，100%纯黑巧克力减肥吗？100%黑巧克力会发胖吗？

答案是，只要合理食用并配合其余科学的减肥方法，是能够减肥的。那是因为为什么呢？不妨跟着小编看下去吧。

因为黑巧克力有控制食欲的效果，它所含有的咖啡因有抑制食欲的作用，并且能够促进新陈代谢。而适量的食用，就会有饱腹感，从而有效的控制食欲。

再有，黑巧克力的糖分和脂肪含量都很多，虽然是糖果类，但适当食用，是不会造成发胖的，更别说100%的纯黑巧克力了，糖分和脂肪的含量只会更低。

三来黑巧克力有调节消化系统的作用，它含有的纤维素能有效的促进肠道蠕动，加快消化；而异黄酮能够抑制肠道内氯离子分泌，从而减缓腹泻的症状。

正因如此，吃100%的纯黑巧克力是有减肥效果的，前提是科学食用并且配合科学的运动，反之，盲目的只吃它，会造成不良后果。