相信很多人都知道亚麻籽甘油二酯油粉，有人说这种物质是一种安全的食物，殊不知安全的食物没有掌握正确的服用方法之后也是会对自己造成伤害的，那么就来看看，亚麻籽甘油二酯油粉的副作用，亚麻籽甘油二酯油粉不良反应。

1、恶心呕吐

如果在服用的时候没有按照正确的量来服用的话，或是一次性摄入过多的时候，就会导致恶心呕吐的情况出现。一旦发现自己出现了这样的情况之后就要注意了，应该及时的想办法缓解这些问题。

2、出现心血管疾病

如果长期过量服用的时候，人们还会出现肥胖，或是一些心脑血管疾病，所以说日常的服用量一定要控制在20G到30G内，或是根据医生的嘱咐来服用。

3、腹泻问题

大家都知道亚麻籽油能够促进肠道蠕动，但是服用过量的时候就会出现腹泻的情况，这个时候就需要注意了，应该及时的减少日常的服用量，只有做到了这样之后，才能更好的改善大家的问题。

建议大家低温烹饪，同时也要注意单独使用，在煮熟的粥汤中也是可以加入这种油脂，掌握了正确的食用方法之后，才能更好的改善大家的问题。