生活中有很多的野菜都是可以吃的，龙爪就是一种长相非常像芦荟的蔬菜，最近很多人都非常喜欢吃龙爪，对于这种食物的功效很多人表示还是比较怀疑的，那么每天吃一块龙爪有什么好处，吃龙爪的功效与作用及禁忌？

龙爪其实也就是龙爪苣，这种蔬菜的营养价值还是非常高的，其中含有丰富的维生素，有机酸，矿物质等等食物，适量的吃一些龙爪之后，能够更好的吸收到龙爪中的一些膳食纤维，从而就可以起到了保护肠胃的作用，当然也可以促进肠胃蠕动，帮助消化食物，缓解便秘等一些症状。此外，龙爪中的一些维生素b也可以改善人体的神经，促进睡眠，提高机体免疫力等等，还可以抗癌防癌，作用也是很多的。

虽然说这种蔬菜有很多的好处，但是也是需要禁止过量服用的，因为龙爪具有一定的毒性，一次性使用过多的话，就会导致大量的毒素堆积在人体内，这个时候大家还会有腹痛，腹泻等等一些情况出现的。所以日常中大家一定要注意这些问题，避免给大家带来一些伤害，影响到大家的身体健康。