如今的社会营养均衡已经成了人们的饮食标杆，特别是对于儿童以及青少年，家长们总是会想尽各种方法给孩子们补各种各样的营养品以及微量元素等等，以便于提高孩子们的抵抗力与智力等等，那么青少年吃dha真的提高智力吗？青少年吃dha有助于提高记忆力吗？

DHA是人体生长发育必需要吃的，是维持各种身体组织机能中必不可缺的物质，如果缺乏DHA可能会引发生长发育迟缓、皮肤异常鳞屑、不育、智力障碍等等问题。不管是儿童还是青少年适量补充DHA有增强记忆与思维、提高智力等作用，据研究统计，身体内DHA含量高的人心理承受能力强、智力发育指数高。另外，想要提高孩子的记忆力还应多给孩子吃一些对于提高记忆有益的食物，比如蛋类、鱼类、豆制品、动物肝脏等富含磷脂的食物，尤其是蛋类应多吃一些，不仅是要补充药物型的DHA，更重要的是从食物中获取DHA是比较好的。

虽然DHA对人的身体很重要，但也不能够过量补充。在不缺乏DHA的情况下，不建议补充药物型的DHA，可以从不同的食物中摄取，如果是缺乏DHA的情况下，再建议补充药物型的DHA。