现在是一个以瘦为美的年代，很多女性都追求瘦弱的身材，也会使用各种各样的食物来保持身材，其中修身效果好的就要数奇亚籽了，奇亚籽泡水不仅能够保持身材苗条，还有其他的功效，那么奇亚籽泡水喝的功效有哪些?奇亚籽的功效及作用及禁忌有哪些呢?

1、奇亚籽的成分中富含大量的不饱和脂肪酸，服用奇亚籽能够有效的调理体内的胆固醇含量，从而起到降血压，降血脂的效果，还可以促进人体吸收营养物质，提高机体免疫力。

2、促进排便：奇亚籽具有超强的吸水能力，泡水以后就会出现变重和膨胀，从而刺激胃肠蠕动，肠道蠕动快了，自然而然便秘也会迎刃而解。

3、调控和稳定血糖：奇亚籽中含有大量的纤维素，纤维素很难被转化为葡萄糖，即使喝奇亚籽泡水，也不会影响血糖的浓度，在饱腹的同时还不会影响血糖。

奇亚籽的功效和作用是非常强大的，但是也存在一定的禁忌，由于奇亚籽中含有高浓度的阿尔法亚麻酸成分，这种成分能够使男性前列腺发生疾病的几率增加，所以男性是不建议长期食用亚麻籽的;另外奇亚籽能够使舒张压水平出现降低，所以一些低血压和低血糖患者都不建议使用奇亚籽。