一根钟薛高的热量大概在100-300千卡不等。由于每款钟薛高的配方和工艺存在差别，不同款式的钟薛高所含的热量也不一样，具体的钟薛高热量还是要以用户实际购买的雪糕注明的热量为准。下面选取的是市面上比较热销的钟薛高雪糕的热量表：

一根钟薛高需要多久运动消耗（以钟薛高丝绒可可雪糕为例）

从钟薛高热量表中我们可以知道，一根钟薛高丝绒可可雪糕的热量是215千卡。一个75kg的人用8公里/时的速度跑3公里的话，那么他大约要消耗100千焦的热量。按这个比例算的话，用户需要跑8公里左右才能消耗一根钟薛高丝绒可可雪糕，这其中还不包括雪糕里面的脂肪、纤维素、蛋白质以及其他碳水化合物。

由于俯卧撑是无氧运动，因此它消耗的热量会比跑步少很多。一个75kg的人做一个标准俯卧撑消耗的热量大概是225焦耳。而想要消耗掉215千卡的钟薛高丝绒可可雪糕，大概要做1100个俯卧撑。

【提示】：由于产品包装纸标注的热量大多数都是千焦为单位，用户可以根据以下公式进行换算：

千卡=大卡=卡路里

1千卡=1000卡

1千焦=1000焦耳

1 千卡 = 4.184 千焦（kJ）